Lifestyle

5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti

1.Nu sta în întuneric

Corpul tău este receptiv la fiecare schimbare de mediu, mai ales ce ţine de luminozitate. Asimilând întodeauna dimineaţa cu soarele, reprezentând lumină, aer deschis şi proasăt, raze de soare, vei distinge din ce în ce mai greu când este cazul să te pui la somn, ori să te trezeşti atât timp cât preferi să-ţi creezi un cadru întunecat.

5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti
2. Nu amâna alarma

Se spune că alarma nu este una dintre cele mai bune soluţii de durată. Atunci când alarma sună, ai tendinţa de a o amâna, întorcându-te la somn. Totuşi, reuşeşti să te trezeşti de cele mai multe ori doar după câteva minute, dându-i corpului semnale false că se poate odihni în continuare. Aşadar, te vei trezi obosit şi fără energie.5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti

3.Nu-ţi verifica telefonul imediat ce deschizi ochii

Informaţiile percepute de la telefon, te vor distrage de la adevăratele lucruri importante ce trebuiesc făcute în timpul zilei.Verifică-l la câteva ore de la trezire. Astfel, vei reuşi să te concentrezi mai bine asupra ceea ce ai de verificat.

5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti

4.Nu uita să-ţi aranjezi patul

Aranjatul patului după ce te-ai trezit, poate însemna mai mult decât crezi. Îţi începi ziua setându-ţi câteva obiective şi totodată şi atingându-le pe cele mai mici. Fii o persoană organizată indiferent de oră.

5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti
5.Nu aştepta să se întâmple lucrurile de la sine

Propune-ţi şi ia-ţi angajamentul zilei încă de dimineaţa. Întreabă-te întodeauna ce ai de făcut pentru această zi, ori ce ai putea face. Conturează-ţi o rutină. Te va face să vezi situaţiile mult mai clare pe tot parcursul zilei, iar în timp, de ce nu, pe tot parcursul vieţii.

5 lucruri pe care să nu le faci dimineaţa când te trezeşti

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *